【肉の代わりにナス】 お肉を控えたいときに、ナスは頼りになる食材だと思います。肉の代わりになるので(栄養的にではありません)重宝しています。 例えば。●ハンバーグのかさ増しハンバーグのたねに塩もみしたナスを入れます。家族はナスが入っていること…
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